Parcurgem culmile impresionante ale Transilvaniei și strângem hora Iei în jurul inimii, combinând posturi ceremoniale cu dansuri folclorice. Fiecare asană este împletită cu povesti despre brazi seculari și motive cusute manual, pentru a trezi puterea rădăcinilor și energia renașterii în fiecare participant.
Construcția practicii noastre începe cu ancorarea în pământ, imitând stabilitatea stâncilor din Munții Apuseni. Apoi adăugăm mișcări fluide, preluate din hora Iei, sofisticate prin ritmul schimbător, pentru a întări flexibilitatea și a stimula creativitatea corporală.
Încorporăm exerciții de respirație inspirate de ecoul clopotului bisericii satului, pentru a sincroniza bătăile inimii cu pulsul naturii. Pe parcurs, oferim tehnici de visualizare cu motive populare și recomandări de ceai de fructe de pădure pentru susținerea imunității și claritatea mentală.
În final, ghidăm participanții printr-o meditație sub cerul înstelat și acordurile tobei populare, pentru a încheia ritualul prin deschiderea inimii și confirmarea legăturii cu tradiția și natura.
Șase posturi ceremoniale, fiecare inspirată de peisaje montane, motive de ie și pași de horă, destinate să întărească muschii, să deschidă toracele și să evoce bucuria comunității prin mișcare sacrală.
Extensie lentă a spatelui, menită să activeze lanțul posterioar și să evoce lumina răsăritului peste culmi.
O rotație a trunchiului cu brațele întinse, imitând motivele colorate cusute în ie, consolidând flexibilitatea torsului.
Un pod amplu, menit să deschidă pieptul și să simbolizeze deschiderea cercului de horă în natură.
Secvență de balansuri ale corpului, sincronizată cu respirația, inspirată de pașii în cerc ai horei.
O mișcare de încălzire a gâtului și umerilor, care evocă suflul vântului printre brazii seculari.
Postură de echilibru pe un picior, cu brațele în formă de semilună, onorând legătura dintre stele și pământ.
Îmbinăm măreția Transilvaniei, farmecul iei cusute manual și energia communală a horei într-un program yoga ceremonial, menit să regenereze corpul, să clarifice mintea și să întărească legăturile comunitare prin tradiție și mișcare sacră.
Posturi care onorează moștenirea și fortifică corpul.
Exerciții ceremoniale care unesc participanții prin dans și cântec.
Tehnici de respirație și meditație pentru luminozitate interioară.
Completează formularul și te vom ghida prin asane ceremoniale inspirate de munți, ie tradițională și dans folcloric sub cerul liber.
